• Szukasz informacji?

    Moda, uroda i medycyna to tematy prowadzone na tym blogu przez pasjonatów.


Guayusa - korzyści zdrowotne

2019-03-26

Herbata guayusa zyskała ostatnio dużą popularność w niektórych częściach świata, chociaż tradycyjnie jest warzona w regionach Ameryki Południowej od ponad 1000 lat.

Czym jest guayusa?

Guayusa to herbata ziołowa otrzymywana z suszonych liści pewnego rodzaju świętego drzewa, naukowo znanego jako Ilex guayusa. Właściwości lecznicze tej rośliny, w tym zawartość kofeiny, znane są od wieków. Występuje ona głównie w amazońskich lasach deszczowych. Jest to jeden z niewielu na świecie gatunków świętych drzew zawierających kofeinę, z której można otrzymać mocny i stymulujący napój.

Stosowanie herbaty guayusa jest zasadniczo uważane za bezpieczne, ale spożywane w nadmiarze może mieć szereg skutków ubocznych, głównie związanych z zawartością kofeiny. Jej smak to coś pomiędzy herbatą miętową a zieloną, ale nie jest gorzka i ma delikatne nuty owocowe, które sprawiają, że jest bardzo przyjemna dla podniebienia. Kolor jest zazwyczaj jasnozielony.

Korzyści z picia herbaty guayusa:

Główne zalety herbaty guayusa to m.in. zdolność do wzmocnienia układu trawiennego i odpornościowego, oczyszczenie zębów, pomoc w odchudzaniu oraz zwiększenie poziomu energii.

Trawienie

Podobnie jak herbata zielona, herbata ta jest bogata w przeciwutleniacze, które mają również właściwości przeciwzapalne, pomagając ukoić żołądek i umożliwić prawidłowe trawienie.

Układ odpornościowy

Saponiny i związki polifenolowe zawarte w herbacie guayusa są w stanie chronić przed chorobami przewlekłymi, jednocześnie odciążając układ odpornościowy, co może zapobiec niepotrzebnym stanom zapalnym w całym organizmie.

Układ naczyniowy

Jednym z unikalnych związków występujących w tej herbacie jest teobromina, która występuje również w ciemnej czekoladzie. Związana jest z ochroną integralności naczyń krwionośnych i tętnic, chroniąc w ten sposób ogólne zdrowie układu krążenia.

Zęby

W przeciwieństwie do niektórych innych popularnych napojów z zawartością kofeiny, takich jak kawa i herbata, ta nie przebarwia zębów i dzięki zawartości przeciwutleniaczy w jamie ustnej faktycznie przyczynia się do poprawy zdrowia jamy ustnej.

Przeciwutleniacze

Związki polifenolowe tego napoju mogą pomóc zmniejszyć stres oksydacyjny i zapobiec negatywnym skutkom działania wolnych rodników. Jak wiadomo, wolne rodniki przyczyniają się do powstawania chorób przewlekłych oraz nowotworów.

Energia

Kofeina jest silnym środkiem pobudzającym, a jej zawartość w herbacie z liści drzewa Ilex guayusa jest dosyć spora. Nie bez powodu więc wielu ludzi wypija ją codziennie rano, aby dodać sobie odrobinę energii.

Redukcja masy ciała

Niska zawartość kalorii i zdolność do stymulowania metabolizmu, herbata ta może również pomóc w wysiłkach odchudzania.

Jak przyrządzić herbatę guayusa?

Jeśli chcesz zaparzyć własną herbatę guayusa w domu, składniki nie powinny być trudne do znalezienia w sklepie zielarskim lub sklepie ze zdrową żywnością.

  • Krok 1: Doprowadź czajnik z wodą do wrzenia.
  • Krok 2: Dodaj około 2 łyżki suszonych liści guayusa do czajniczka.
  • Krok 3: Powoli zalej liście wodą.
  • Krok 4: Przed podaniem odstaw mieszankę na 2-3 minuty.


KOMENTARZE:

© foodcon.pl - 2020r.